体重計に乗る人

効率の良いダイエット方法|ファスティングが話題

飲料を飲む人

断食の正しい方法

ファスティングダイエットをすればカロリーが抑えられるので、内蔵の働きも正常に戻ります。栄養摂取は酵素ドリンクがオススメです。酵素によるデトックス効果と整腸効果が期待されるので、健康的に痩せる事が出来るでしょう。

メジャーを持つ人

プチ断食をするとき

酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットはとても人気です。準備期間は少量の食べ物を食べ、1日から3日間位の間は水と酵素ドリンクのみで過ごし、それが終わったらスープやおかゆなどの胃に優しい食べ物を食べるという流れでダイエットを行う事が出来ます。

ジュース

代謝酵素が活発になる

酵素ドリンクを摂取するファスティングダイエットは、短期間で痩せたり美肌効果があるほか、若返り効果があることも人気の要因となっています。ファスティングによって代謝酵素が活性化したり、老化抑制遺伝子がオンになるため、若返り効果が得られます。

強い眠気に襲われる

女性

低血糖状態になる

酵素ドリンクを飲むと眠くなるという症状を体験したことはあるでしょうか。酵素ドリンクを活用したファスティングダイエットは、今若い人だけではなく年配の人もトライしているとても有名なダイエット方法になってきました。食べないという行為は、確かに直接的なダイエットに繋がっていきます。カロリーを摂取しないまま、カロリーを消費してしまいますので、当然体は痩せやすくなっていくでしょう。しかし、こうした状態では必要な栄養素の確保はできなくなり、健康維持に大きな影響を与えてしまうことになります。ただ食事を絶つのではなく、食事を酵素ドリンクで補うことで健康的なダイエットを行うことができるのがファスティングダイエットです。しかし、酵素ドリンクを利用したファスティングダイエットを行っているときには、酵素ドリンクの好転反応として強い眠気に襲われることがあります。これは、血液中のブドウ糖の濃度が極端に下がってしまい、体が低血糖状態に陥っていることを意味しています。ファスティングを続けていくことで、今までは定期的に体内に取り込まれていた糖分の供給がストップしてしまいますので、血液中のブドウ糖の量が減少してしまい低血糖状態になり眠気を誘発させてしまうのです。ファスティングダイエット中は、こうした状況を無理に回避するのではなく、体を休めることも重要になります。ただ、酵素ドリンクの好転反応を示していますので、心配に感じる必要はないでしょう。